zamień POKONAJ SIEBIE na POKOCHAJ SIEBIE

Gdy widzę porady:– „pokonaj siebie”,– „zduś swoje lęki”,– „walcz ze swoimi słabościami”,pojawia mi się myśl: ❤️ zamień POKONAJ SIEBIE na POKOCHAJ SIEBIE ❤️ Spójrz na siebie z czułością. Popatrz uważnie, wsłuchaj się w siebie, w swoje potrzeby. Zanurz się w swoje wnętrze, w lęki i marzenia. I zacznij realizować cele w tempie, …

spokojnie, to tylko Święta

spokojnie, to tylko Święta – W czym ci pomóc? – Mąż zagląda do kuchni, w której szaleje tornado. Czyli szaleję ja. Szalewam, jak mawiała wówczas (a było to lat temu parę) nasza córcia.– Idź z dzieciakami na spacer, poradzę sobie.– Na pewno? Masz tu masę roboty.– Na pewno.Uff… Pojechali, wreszcie …

teraz jest TERAZ

teraz jest TERAZ NIE MAM CZASU. NIE TERAZ.Niech pierwszy rzuci kalendarzem, komu te zwroty są obce. Jutro, potem, zaraz. Tylko, że życie trwa TERAZ, bez względu na czy mamy czas, czy nie. Życie ma to w nosie.PRZESZŁOŚĆ była teraźniejszością, która stała się wspomnieniem, PRZYSZŁOŚĆ będzie teraźniejszością, a na razie jest …

bo nie jest mi obojętne

bo nie jest mi obojętne (…) Jest tyle rzeczy, które nie są mi obojętne, którymi chcę się podzielić, porozmawiać, zareagować; więc dzielę się, piszę, wkładam w to serce i pracę, a potem trafiam na swój tekst pod cudzym nazwiskiem (i nie jest to mój pseudonim) (…) Dzień dobry Mili. Któregoś …

szczęście to okruchy codzienności

szczęście to okruchy codzienności Uważność. Równowaga. Świadome wybory. Dbałość o świat wokół nas, o ludzi, przyrodę, rzeczy.Bycie tu i teraz. Robienie rzeczy, które się kocha.Nuda? Dla mnie to nie są modne slogany, tylko sposób na dobre życie.Któregoś razu mój/nasz dotychczasowy świat stanął na głowie i postawił przed wyborem drogi.Co się …

czy historia nas uczy, że niczego nas nie uczy..?

Dziwny jest ten światGdzie jeszcze wciążMieści się wiele złaI dziwne jest toŻe od tylu latCzłowiekiem gardzi człowiek…(..)Lecz ludzi dobrej woli jest więcejI mocno wierzę w toŻe ten światNie zginie nigdy dzięki nimNie nie nie niePrzyszedł już czasNajwyższy czasNienawiść zniszczyć w sobie. /Czesław Niemen/ gość w dom Inwazja Rosji na Ukrainę …

slow life: modna fanaberia czy powrót do korzeni?

Gdy cofnę się pamięcią do czasów dzieciństwa i porównam ówczesny styl życia z dzisiejszym, to wydaje mi się oczywiste, w czym tkwi siła idei slow. I nie chodzi tu o tęsknotę za minionymi czasami, bo młodzi dorośli urodzili się już w erze Internetu i komórek, a to oni są w …

masz wątpliwości? To dobrze. A teraz je porzuć

masz wątpliwości? To dobrze. A teraz je porzuć Zbliża się Nowy Rok, a wraz z nim plany, pomysły i marzenia.Jak co roku.I to dobrze. Nowy Rok nie sprawi, że nagle wszystko stanie się proste. Nie spowoduje, że znikną problemy, a trudne sprawy rozwiążą się same. Ale Nowy Rok jest umownym …

GWIAZDKOPISANIE – konkursowe laury Polskiego Radia

Kochani, na fali świątecznej atmosfery miło mi podzielić się z Wami informacją, że dzięki opowiadaniu pt.„Niewidzialne szczęście” zostałam wyróżniona w konkursie Polskiego Radia „GWIAZDKOPISANIE”. Rozmów i opinii jury w składzie Justyna Bednarek, Grzegorz Kasdepke, Tomasz Samojlik i Martyna Chuderska możecie wysłuchać w audycji Kulturoteka TUTAJ.Słowa Pana Grzegorza Kasdepke, autora wspaniałych, …

kto szanuje Konstytucję, czyli polski kogel-mogel

Zaczęłam pisać ten post 11 listopada, w dzień pięknego dla Polski święta. Święta, które w pokojowym marszu powinno jednoczyć cały naród, bez względu na różnice (nie)dzielące obywateli. Zaczęłam… i utknęłam, a w efekcie powstał wówczas kolejny tekst o emocjach pt. B jak Bezsilność. Zdaje się, że nie muszę tłumaczyć, którędy …

B jak BEZSILNOŚĆ. (Nie)zwykła historia

BEZSILNOŚĆ. Lepka i ciężka, obezwładniająca. Odbierająca siły, chęci, nadzieję. Może dotknąć każdego z nas. Bywa, że człowiek nie umie się do niej przyznać, wstydząc się swojej słabości – nawet przed sobą samym. Ale bezsilność to nie jest słabość, ona po prostu świadczy o wrażliwości. To dół, czasem głęboki, ale warto …

nie daj sobie wmówić, że jest za późno

Jesteś po trzydziestce, czterdziestce, pięćdziesiątce, (sama/sam wstaw odpowiednią liczbę). Masz plany na poważne zmiany w życiu? Chcesz zacząć coś od nowa? Być może słyszysz: daj sobie spokój, teraz to już za późno. Być może sama/sam tak myślisz. Za późno, nie w tym wieku. Jakie „za późno”, grzecznie pytam? Pytam grzecznie, …

jak to urząd potrafi urządzić: cykl absurdalny #2 wymieniam dowód osobisty

mini przygody z wymianą dowodu osobistego tu przeczytasz pierwszą część cyklu absurdalnego #1 W urzędzie nic nie jest na pewno. Zapomniałam.Za to przypomniałam sobie, że cykl absurdalny powinien mieć ciąg dalszy, by miał szansę stać się cyklem i tu, bach, na horyzoncie pojawiła się szansa.Postanowiłam złożyć wniosek o nowy dowód …

dzieci rodzą się ze skrzydłami

Wrzesień, babie lato i szkoła. Dzieci rwą się do nauki, stęsknione za szkolną ławką, umęczone, bidulki, wakacjami. Tak, żartuję, chociaż wcale nie jest mi do śmiechu; zbyt uważnie śledzę poczynania ministra edukacji. Nasze dzieciaki chodzą do dobrej szkoły. Publicznej, świadomie wybranej. Osiem lat temu, gdy Tami zaczynała pierwszą klasę, zasady …

S jak SZCZĘŚCIE. Jak być szczęśliwym?

Lub może inaczej: „Jak przestać być nieszczęśliwym?” Dziś o tym co lubię, czyli o codzienności i jej postrzeganiu. Ale, ale: miało być o szczęściu! To chyba moment, by pisać o niezwykłych uniesieniach, ekstatycznej błogości i radosnej ekscytacji? Otóż nie. Będzie o zwykłych dwudziestu czerech godzinach i tak zwanej szarej prozie …

zmiany, zmiany, zmiany, czyli blog w nowej odsłonie

Dzień dobry Mili, przychylam się do twierdzenia, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana; u mnie nadszedł czas na kolejną. Zmiana szaty graficznej, a przede wszystkim adresu strony, wymusiła przerwę w pisaniu. Miało być szybko, a wyszło jak zawsze (dlatego kocham prawa Murphy’ego). Dziękuję za wszystkie ciepłe słowa i …

świadome oddychanie – trening uważności

Parę słów o tym, jak i po co kontrolować swój oddech. Dla relaksu, rozjaśnienia umysłu, poprawy nastroju. Zatrzymania gonitwy myśli. Wreszcie dla zdrowia, odporności i lepszego samopoczucia. Plus proste ćwiczenie oddechowe dla każdego. Dzień dobry Kochani, miło móc po przerwie skreślić do Was parę słów. Nie ominęła nas najmodniejsza choroba …

jesteś w niedoczasie? Pozbądź się kozy

Co ma koza do zarządzania czasem? Coś ma, o tym będzie dalej;) Tymczasem przytoczę stary, żydowski dowcip: Mosze żali się rabinowi:– Rebe, ratuj ty mnie. W chałupie ciasno, oddychać nie ma czym, jeden drugiemu na głowie siedzi. Dzieci płaczą, żona wrzeszczy, teściowa zrzędzi, pies szczeka. Ja już nie daję rady. …

A jak ASERTYWNOŚĆ

Potrafisz bronić swoich granic nikogo przy tym nie raniąc?Potrafisz wyrażać emocje nikogo nie krzywdząc?Potrafisz dbać o swoje potrzeby nie skupiając się jedynie na potrzebach innych?Potrafisz prosić o pomoc bez poczucia niższości?Potrafisz zwrócić komuś uwagę nie obrażając go?Dobrze Ci ze sobą i z innymi ludźmi? Ada ma z tym problem: Ada …

wszystko co powiesz może zostać użyte przeciwko Tobie

Zapewne kojarzycie taką formułkę z amerykańskich filmów akcji? Obowiązek jej wypowiedzenia przez policjanta w momencie aresztowania został wprowadzony w 1966r., po bezprecedensowym wyroku w procesie niejakiego Ernesto Mirandy, oskarżonego trzy lata wcześniej o porwanie i gwałt. Sąd Najwyższy USA uznał, że nie zostaną wzięte po uwagę zeznania oskarżonego, ponieważ ten …

artykuł w Przekroj.pl „Po burzy wychodzi słońce”

„Przekrój”, pismo do którego mam wielki sentyment, które czytali moi rodzice i dziadkowie, publikuje cykl pt. „Opowieści z czasów zarazy”.Z radością dzielę się z Wami swoim artykułem „Po burzy wychodzi słońce”, który został opublikowany w tej serii na stronie przekroj.pl. Bezpośredni odnośnik do artykułu zilustrowanego przez Igora Kubika, znajdziecie pod …

NIC nie musisz. Możesz. Jeśli chcesz.

Od dnia, w którym przestałam myśleć, że MUSZĘ robić pewne rzeczy, moje życie zyskało nową jakość. Uświadomiłam sobie, że nic nie muszę. MOGĘ. Jeśli zechcę.Nie muszę pracować, zarabiać złotych monet, pracować, odkurzać ani gotować. Nawet opiekować się dziećmi!Niemożliwe? A jednak (nie, nie jestem wyrodną matką). Zahaczamy o rzecz, o której …

nie musisz być gwiazdą, by nękał Cię stalker

Dziś temat odbiegający od poprzednich, aczkolwiek z racji powszechnego korzystania z sieci, aktualny i niestety coraz częstszy. Postanowiłam napisać o stalkingu z dwóch powodów.Po pierwsze: bo uderzyła mnie bezsilność i rezygnacja osób nękanych, czemu niestety niejednokrotnie sprzyjała postawa organów ściągania. Tu, trzeba podkreślić, dużo się zmienia.Po drugie: bo dotknął mnie …

nic dwa razy, bo wszystko płynie. O tym, że nic nie jest na zawsze, i że to dobrze. Szymborska.

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Tami, nasza córa. Suszyłam włosy, gdy przez szum suszarki przedarł się jej głos:– Mami!– Co?  – odkrzyknęłam. – Włosy suszę, chcesz coś, to przyjdź.Przyszła z książką, usiadła obok. Wyłączyłam suszarkę.– Mami, mam wiersz Szymborskiej „Nic dwa razy”. Powiem ci jak go rozumiem, dobrze?– Dobrze. A ja …

Nowy Rok – nowy początek

Nadzieja: myślę, że to jest słowo-klucz, pozwalające radośnie witać Nowy Rok. Nadzieja, że będzie lepiej, jeśli było źle. Nadzieja, że nie będzie gorzej, jeśli było dobrze. Nowy Rok nie sprawi, że nagle wszystko stanie się proste. Nie spowoduje, że znikną problemy, a trudne sprawy rozwiążą się same. Ale Nowy Rok …

W jak WDZIĘCZNOŚĆ

Alfa_Beta_GAMA_emo nie będzie według alfabetu;) Na fali świątecznego nastroju dziś jak w tytule: o WDZIĘCZNOŚCI. O docenianiu tego, co mamy, a mamy więcej niż nam się często wydaje. Głęboko ludzkie jest, że otwieramy oczy na pewne rzeczy dopiero wtedy, gdy je stracimy. Czasem, gdy jest już ZA PÓŹNO, a nie …

A jak AKCEPTACJA

Uczucia i emocje. Towarzyszą nam całe życie. Decydują o postrzeganiu świata, innych ludzi, spraw, rzeczy. O tym, jakie podejmujemy decyzje, w jaki sposób działamy, świadomie czy też nieświadomie. Są silnie związane z naszymi potrzebami, pojawiają się, gdy czegoś nam brak albo wprost przeciwnie, gdy jakąś potrzebę zaspokajamy. Są przyjemne lub …

o emocjach małe co nieco

Co zostanie z nami na starość? Wspomnienia. Pamiętam, że moje, nieżyjące od dawna babcie doskonale zachowały w pamięci to, co działo się w czasach ich młodości. Miewały problemy z przypomnieniem sobie szczegółów dnia wczorajszego, ale wcześniejszych wspomnień było tyle, że starczało na niekończące się opowieści. Bo co buduje najsilniejsze wspomnienia, …