Parę słów o tym, jak i po co kontrolować swój oddech. Dla relaksu, rozjaśnienia umysłu, poprawy nastroju. Zatrzymania gonitwy myśli. Wreszcie dla zdrowia, odporności i lepszego samopoczucia. Plus proste ćwiczenie oddechowe dla każdego. Dzień dobry Kochani, miło móc po przerwie skreślić do Was parę słów:) Nie ominęła nas najmodniejsza choroba sezonu; Covid-19. Covid-celebryta można rzec….
Co ma koza do zarządzania czasem? Coś ma, o tym będzie dalej;) Tymczasem przytoczę stary, żydowski dowcip: Mosze żali się rabinowi:– Rebe, ratuj ty mnie. W chałupie ciasno, oddychać nie ma czym, jeden drugiemu na głowie siedzi. Dzieci płaczą, żona wrzeszczy, teściowa zrzędzi, pies szczeka. Ja już nie daję rady. Co ja mam zrobić, Rebe?–…
Potrafisz bronić swoich granic nikogo przy tym nie raniąc?Potrafisz wyrażać emocje nikogo nie krzywdząc?Potrafisz dbać o swoje potrzeby nie skupiając się jedynie na potrzebach innych?Potrafisz prosić o pomoc bez poczucia niższości?Potrafisz zwrócić komuś uwagę nie obrażając go?Dobrze Ci ze sobą i z innymi ludźmi? Ada ma z tym problem: Ada wracała z pracy w świetnym…
Zapewne kojarzycie taką formułkę z amerykańskich filmów akcji? Obowiązek jej wypowiedzenia przez policjanta w momencie aresztowania został wprowadzony w 1966r., po bezprecedensowym wyroku w procesie niejakiego Ernesto Mirandy, oskarżonego trzy lata wcześniej o porwanie i gwałt. Sąd Najwyższy USA uznał, że nie zostaną wzięte po uwagę zeznania oskarżonego, ponieważ ten nie dysponował wiedzą na temat…
„Przekrój”, pismo do którego mam wielki sentyment, które czytali moi rodzice i dziadkowie, publikuje cykl pt. „Opowieści z czasów zarazy”.Z radością dzielę się z Wami swoim artykułem „Po burzy wychodzi słońce”, który został opublikowany w tej serii na stronie przekroj.pl. Wkrótce minie rok, odkąd zamieszkał z nami nieproszony gość. Przyzwyczailiśmy się do niego jak do niemiłego…
Od dnia, w którym przestałam myśleć, że MUSZĘ robić pewne rzeczy, moje życie zyskało nową jakość. Uświadomiłam sobie, że nic nie muszę. MOGĘ. Jeśli zechcę.Nie muszę pracować, zarabiać złotych monet, opiekować się dziećmi, zwierzętami. Pracować, odkurzać ani gotować.Niemożliwe? A jednak:) Wystarczy zmiana nastawienia. Tylko tyle i aż tyle. Zahaczamy o rzecz, o której mogliście już…
Dziś temat odbiegający od poprzednich, aczkolwiek z racji powszechnego korzystania z sieci, aktualny i niestety coraz częstszy. Postanowiłam napisać o stalkingu z dwóch powodów.Po pierwsze: bo uderzyła mnie bezsilność i rezygnacja osób nękanych, czemu niestety niejednokrotnie sprzyjała postawa organów ściągania. Tu, trzeba podkreślić, dużo się zmienia.Po drugie: bo dotknął mnie osobiście. kim jest stalker? Dosłownie…
Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Tami, nasza córa;) Suszyłam włosy, gdy przez szum suszarki przedarł się jej głos:– Mami!– Co? – odkrzyknęłam. – Włosy suszę, chcesz coś, to przyjdź.Przyszła z książką, usiadła obok. Wyłączyłam suszarkę.– Mami, mam wiersz Szymborskiej „Nic dwa razy”. Powiem ci jak go rozumiem, dobrze?– Dobrze. A ja ci powiem, że dobrze go…
Nie wiem jak Wy, ale ja nie pamiętam takiego domowego rozpasania.Święta w domu, Sylwester w domu. Dzieci w domu. Praca w domu, weekendy w domu, ferie w domu. I w tym samym domu kanapa, bez trudu mieszcząca – w każdą stronę – cztery osoby plus dwa koty. Aż chce się zakrzyknąć: Bogumił, z domu! Na…
Nadzieja: myślę, że to jest słowo-klucz, pozwalające radośnie witać Nowy Rok. Nadzieja, że będzie lepiej, jeśli było źle. Nadzieja, że nie będzie gorzej, jeśli było dobrze. Nowy Rok nie sprawi, że nagle wszystko stanie się proste. Nie spowoduje, że znikną problemy, a trudne sprawy rozwiążą się same. Ale Nowy Rok jest umownym POCZĄTKIEM. Obietnicą zbudowania…
Alfa_Beta_GAMA_emo nie będzie według alfabetu;) Na fali świątecznego nastroju dziś jak w tytule: o WDZIĘCZNOŚCI. O docenianiu tego, co mamy, a mamy więcej niż nam się często wydaje. Głęboko ludzkie jest, że otwieramy oczy na pewne rzeczy dopiero wtedy, gdy je stracimy. Czasem, gdy jest już ZA PÓŹNO, a nie jest odkryciem, że nieodwracalne boli…
Uczucia i emocje. Towarzyszą nam całe życie. Decydują o postrzeganiu świata, innych ludzi, spraw, rzeczy. O tym, jakie podejmujemy decyzje, w jaki sposób działamy, świadomie czy też nieświadomie. Są silnie związane z naszymi potrzebami, pojawiają się, gdy czegoś nam brak albo wprost przeciwnie, gdy jakąś potrzebę zaspokajamy. Są przyjemne lub nie, ułatwiają nam życie albo…
Co zostanie z nami na starość? Wspomnienia. Pamiętam, że moje, nieżyjące od dawna babcie doskonale zachowały w pamięci to, co działo się w czasach ich młodości. Miewały problemy z przypomnieniem sobie szczegółów dnia wczorajszego, ale wcześniejszych wspomnień było tyle, że starczało na niekończące się opowieści. Bo co buduje najsilniejsze wspomnienia, co stanowi ich fundament? Siła,…
Once in a blue moon – coś, co zdarza się niezmiennie rzadko. Od wielkiego dzwonu czy jak kto woli raz na ruski rok. 31 października miała miejsce pełnia Niebieskiego Księżyca. To zjawisko trzynastej pełni z kolei, drugiej w miesiącu, mające miejsce raz na 2,5 roku. Taką pełnię obserwowano ostatnio w październiku 1944 roku. Według astrologów…
Kobieto ❤️ Jesteś silna. Silniejsza niż, być może, o sobie myślisz. Jesteś Kimś. Masz wsparcie szeregów kobiet tak silnych jak Ty. Masz wsparcie wielu wrażliwych, dowartościowanych i silnych mężczyzn. Pamiętaj, że najboleśniej kąsają psy, które się boją. Boją się Ciebie. Ale ich strach jest złym doradcą. To Twoja odwaga ma w sobie moc 💪 Idź wytrwale pod…
Moja wersja prawa Murphy’ego: Jeśli co może pójść źle, to może też pójść lepiej niż dobrze Bo niby czemu nie? Zawsze staram się dostrzegać pozytywy, nawet w trudnych sytuacjach. Właściwie przede wszystkim tych trudnych, bo wtedy potrzeba ujrzenia światełka w tunelu jest najsilniejsza. Nie nastawiam się na porażkę, nie programuję. I nie zakładam też z…
Któregoś dnia mój wzrok przykuło zdanie: Mamy dwa życia; to drugie zaczyna się wtedy, gdy zdajesz sobie sprawę, że masz tylko jedno. Uderzyła mnie jego prostota i genialność. Przewartościowanie życiowych priorytetów i docenienie rzeczy naprawdę dla człowieka istotnych często pojawia się w przełomowych momentach życia. Impulsem mogą się stać wypadek, ciężka choroba, własna lub kogoś…
Witajcie Mili, Dziś temat stary jak świat, łamiący głowy wielkim i mniejszym. Filozofom, psychologom, teologom. Pytania, które wielu z nas zadaje sobie od dawien dawna: Czym są dobro i zło? Dlaczego dobry człowiek robi złe rzeczy? Może nigdy nie był dobrym człowiekiem? Czy zły człowiek może stać się dobry? Czy człowiek rodzi się dobry i…
Jedyny namacalny, negatywny skutek uboczny urlopu w oderwaniu od klawiatury, to brak nowych wpisów na blogu. Poza tym? Same plusy:) Przyznam, że nigdy nie miałam problemu z odłożeniem na bok smartfona czy laptopa, mimo, że śmiało mogę się nazwać fanką nowych technologii. Traktuję je jednak jak dobro, które ma za zadanie ułatwić nam życie, a…
Dziś szybki wpis na DZIEŃ DOBRY, bo dawno mnie tu nie było;) A nie było mnie z dwóch powodów: Pierwszy polecam każdemu – podczas urlopu zafundowałam sobie cyfrowy detoks. O tym i o podniesieniu jakości wypoczynku poczytacie w moim najbliższym wpisie. Drugi powód mojej nieobecności zupełnie nie był planowany; wylądowałam bowiem z synkiem w szpitalu….
Świat chętniej uśmiecha się do uśmiechniętych. Jak widać #KredoweMyśli właśnie wzbogaciły się o myśl kolejną 🙂 Jedną z tych obrazujących kawałeczek mojego podejścia do życia; w końcu nie bez powodu twierdzę, że świat to stan umysłu (zajrzyj tutaj, pisałam dokładnie o tym). Oceniamy rzeczywistość przez pryzmat naszych uczuć i emocji. Ale co ciekawe, nie tylko…
Tytuł alternatywny: „Mama, nudzę się!” 😉 Oto one! Wymarzone, wytęsknione, wyczekane. Wakacje. Tym razem rodzice tęsknili na równi z dziećmi, chociaż będą to wakacje inne niż do tej pory. Owszem, są kolonie, obozy, rajdy, ale obostrzenia, którym podlegają, stawiają ich sens – przynajmniej w oczach niektórych rodziców – pod wielkim znakiem zapytania. Do tego dochodzi…
Szacunek do drugiego człowieka. Szacunek do rozmówcy.Tak mi się zamarzyło…💚 Jednemu coś się podoba, drugiemu wprost przeciwnie, trzeci ma to w nosie. Każdy ma nieskrępowane prawo głośno przedstawić własne zdanie w ramach swobodnego wyrażania opinii, poglądów i wymiany argumentów.Tylko czy wiązankę „ty chu-ku-wypie-poje-jeden!” można nazwać rzeczową konwersacją?Pytanie retoryczne.Uszy i oczy więdną 🙁 Tak się z…
Mili moi, z radością informuję, że na blogu powstała nowa strona pt. „akcje pozytywnie zakręcone”. Zaczynamy od: #KredoweMyśli, czyli zapiski z tablicy na naszej domowej lodówce, więcej przeczytacie tutajoraz#OgłoszeniaDobre, czyli lekko wariackie wyzwanie dla pozytywnie zakręconych;) –więcej tu Zapraszam serdecznie:)
„Dzień dobry” otwiera na blogu cykl #KredoweMyśli, cykl, który od jakiegoś już czasu funkcjonuje na Facebooku. Geneza powstania jest mało wyszukana: ot, któregoś niedzielnego poranka, naszła mnie pewna genialna myśl, którą zapisałam na naszej domowej, lodówkowej tablicy. Tablica ta na co dzień służy nam jako podręczna lista zakupów.Jakaż to była myśl? O tym poczytacie tu:…